Gesundheitliche Vorteile:

- Reduzierung der Stresshormone 

- Ausschüttung von Glückshormonen 

- Herunterschalten des Sympathikus`, Aktivierung des  Parasympathikus` 

- Verlangsamung von Blutdruck, Puls, Atemfrequenz 

- Entspannung der Muskeln 

- Erhöhung des Hautwiderstands 

- Verbesserung des Immunsystems,  Immunzellenreparatur, schnellere Selbstheilung 

- Ein „Nach-innen-Gehen“ 

- Innere Ruhe 

- gleichmäßige Aktivierung der Hirnfunktionen 

- psychische Regeneration, Wohlgefühl 

-  mehr Kreativität, Öffnung und die Fähigkeit anders  und offen auf Menschen zuzugehen 

- Förderung intuitiver Energien und empathischer    Fähigkeiten 

- schnellere Regeneration der Energien, nach einer        Tiefenentspannung wird man typischerweise wacher  und aktiver sein, insbesondere wenn man es tagsüber  macht 

- besserer Schlaf, dadurch mehr Wachheit 

- Prävention psychischer Krankheiten wie Depression,   Ängstlichkeit 

- bessere Resilienz 

- höhere Frustrationstoleranz 

- besserer Abbau entarteter Zellen

Auf dieser Seite einer Krankenkasse ist es auch sehr gut beschrieben: